足ツボを刺激して脚痩せ
「美脚ダイエット」と聞くと、どのような方法を連想しますか。
運動や食事制限、マッサージなどを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
毎日何かと忙しい生活をしていると、美脚のための運動、なかなか時間が取れず三日坊主になりがちだそうです。下半身ダイエットを一週間で達成する方法もありますね。
そんなあなたに、いつでもどこでも簡単にできる美脚ダイエット法をご紹介しましょう。
今回ご紹介するのは「足ツボ」です。
足痩せ効果のあるツボを刺激することで、美脚を目指します。
「承扶（しょうふ）」
お尻の膨らみの真下にあるツボで、お尻や太ももの引き締め効果がありますよね。
「血海（けっかい）」
ひざの内側で指３本分離れたところにあるツボで、ふくらはぎのむくみを解消する効果がありますよね。
これらの美脚ダイエットに効果のあるツボを、親指人差し指の腹を使って、２０秒程度強くゆっくり刺激します。
具体的な場所を詳しく知りたい方は、インターネットなどを利用して確認するようにして下さい。
ツボを刺激するだけの簡単な方法なら、気付いた時にいつでもどこでも美脚の努力ができますよね。
簡単といってやりすぎは禁物だそうです。
確ツボを刺激することができれば、１日１、２回で充分だそうです。
あなたの足痩せに役立ててみて下さい。
カテゴリー：エステで美脚に
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