美脚をつくる「ヤムナフットフィットネス」
美脚のための集中ケアとして注目されている「ヤムナフットフィットネス」をご紹介しましょう。
まず始めに、ヤムナについて簡単に説明します。
美脚にも効果がある「ヤムナ」という方法は、ヤムナ・ゼイクさん発案の癒しと健康を作り上げていく方法で、ヤムナ自身が、出産に故障した股関節を癒す中から誕生したものだそうです。
彼女は、ヨガのインストラクター、アロマセラピストでもあります。
それらの知識を取り入れ、心地よく体を整えていくことを目的としたものが、ヤムナなのだそうです。
美脚を作るヤムナフットフィットネスでは、全体がデコボコしている半球体でゴム状の専用器具を使用します。
この専用器上手に乗れるようになることから始まりますよね。
ここがヤムナフットフィットネスの中で一番重要な部分だそうです。太ももダイエット運動もできますね。
正しく力を加えないと、不安定な状態になります。
普段している姿勢が正しくなかったことを実感できる瞬間となりますよね。
これができるようになった上で、かかと立ち、つま先立ち、指の柔軟などのエクササイズを行っていくという流れなのです。
初めての方始めてから数分で全身がポカポカ温まり汗ばんでくるのを実感でき、１回での美脚効果が実感できるそうです。
美脚をつくる「ヤムナフットフィットネス」は、東京青山の「青山Ｒｈｙｔｈｍ」で体験できます。
興味のある方は足を運んでみてはいかがでしょうか。
カテゴリー：美脚の方法
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